摂取量はどのくらい?
中年期を迎える男性にとって一つの悩みであり、改善の難しいものと思われがちな症状として前立腺肥大症による頻尿などの尿トラブルや、抜け毛、薄毛などの頭皮トラブルがあります。
これらは原因として男性ホルモンのバランスが乱れる、ホルモン内で増加する酵素によってホルモンの質が変わってしまい、正常な状態を阻害するなどと言ったことが大きな理由であると言われています。この症状を改善、予防するために効果的な方法として、ノコギリヤシサプリメントが密かな注目を集めるようになりました。
ノコギリヤシサプリメントは現在においては大手有名メーカーやサプリメント専門メーカーなどでも多数販売されるようになり、手軽に購入できるようになりましたが、その際に十分注意しておきたいのはその摂取量です。
サプリメントと言うのは一度に大量に摂取しても効果が出るものではなく、時間をかけてじっくりと改善を促すと言うものでもあります。服用の際は、パッケージ記載の使用方法に目を通しておき、それに従うようにしましょう。
ノコギリヤシの摂取量に関して、ドイツでは1日に320mg摂取することが望ましいとされており、日本国内においても同程度摂取できるようにするのが望ましいと言われています。
使用頻度は各種サプリメントメーカーによって違いはありますが、1日2回、もしくは3回に分けて服用することが基本となり、食後の摂取が望ましいでしょう。ノコギリヤシは特性上、副作用は確認されておらず、安全なサプリメントとして認知されていますが、用法を守らない摂取方法は効果が薄いばかりか、危険を伴う場合もあります。必ず用法・用量を守り、適切に使用するようにしましょう。
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